• About
  • Advertise
  • Disclaimer
  • Contact
She Nisa
  • Home
  • Review
    Harga Vivo V11: Kelebihan Smartphone dengan Fitur Canggih

    Harga Vivo V11: Kelebihan Smartphone dengan Fitur Canggih

    Pengalaman Saya Setelah Coba SosiaGo (Influencer Marketing)

    Pengalaman Saya Setelah Coba SosiaGo (Influencer Marketing)

    mengurus akte kelahiran di kantor pos

    Mengurus Akte Kelahiran Pun Minta Tolong Kantor Pos

    review buku Homeschooling on A Shoestring

    Review: Buku Homeschooling on A Shoestring

    Liburan Short Escape Hilangkan Penat Rutinitas Kerja

    Liburan Short Escape Hilangkan Penat Rutinitas Kerja

    Yuk, Menjadi Sahabat Bagi Lingkungan

    Yuk, Menjadi Sahabat Bagi Lingkungan

  • Cara Berhenti Donasi UNICEF
No Result
View All Result
  • Home
  • Review
    Harga Vivo V11: Kelebihan Smartphone dengan Fitur Canggih

    Harga Vivo V11: Kelebihan Smartphone dengan Fitur Canggih

    Pengalaman Saya Setelah Coba SosiaGo (Influencer Marketing)

    Pengalaman Saya Setelah Coba SosiaGo (Influencer Marketing)

    mengurus akte kelahiran di kantor pos

    Mengurus Akte Kelahiran Pun Minta Tolong Kantor Pos

    review buku Homeschooling on A Shoestring

    Review: Buku Homeschooling on A Shoestring

    Liburan Short Escape Hilangkan Penat Rutinitas Kerja

    Liburan Short Escape Hilangkan Penat Rutinitas Kerja

    Yuk, Menjadi Sahabat Bagi Lingkungan

    Yuk, Menjadi Sahabat Bagi Lingkungan

  • Cara Berhenti Donasi UNICEF
No Result
View All Result
She Nisa
No Result
View All Result
Home guest post

Makanan yang Kaya Kandungan Probiotik

Nisa by Nisa
01/08/2019
in guest post
0
Makanan yang Kaya Kandungan Probiotik
0
SHARES
67
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Kata Probiotik sudah sering kita dengar dari beberapa iklan produk olahan susu seperti yoghurt maupun susu fermentasi. Lalu apa itu probiotik? Probiotik adalah bakteri atau mikroorganisme hidup yang menguntungkan yang ditemukan dalam saluran pencernaan. Kali ini kita akan membahas beberapa makanan yang mengandung probiotik yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan manusia.

1. Yoghurt

Yoghurt adalah produk olahan susu yang difermentasi dengan baik terutama bakteri asam laktat dan bfidobacteria. Konsumsi yoghurt dipercaya sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang dan penderita tekanan darah tinggi. 

Pada anak-anak, yoghurt juga bisa berperan sebagai probiotik untuk anak diare dan intoleransi laktosa. Hal ini terjadi karena bakteri dalam yoghurt telah mengubah laktosa menjadi asam laktat.

2. Kefir

Kefir adalah minuman susu fermentasi yang dibuat dengan menambahkan biji kefir pada susu kambing atau susu sapi. Biji kefir merupakan kultur bakteri asam laktat dan ragi yang terlihat seperti kembang kol. Beberapa manfaat kefir antara lain meningkatkan kesehatan tulang, membantu menyehatkan pencernaan, dan melindungi tubuh dari infeksi.

3. Asinan Kubis

Kubis halus yang difermentasikan dengan bakteri asam laktat juga merupakan makanan yang mengandung probiotik tinggi. Makanan yang disebut asinan kubis ini juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang penting untuk kesehatan mata. Akan tetapi pastikan asinan kubis yang akan dikonsumsi tidak dipasteurisasi. Apabila dipasteurisasi, maka bakteri hidup akan mati.

4. Tempe

Produk murah asli Indonesia ini juga terkandung probiotik di dalamnya. Tempe sangat dikenal di seluruh dunia sebagai makanan yang tinggi protein. Proses fermentasi kedelai di dalam tempe dapat menghasilkan vitamin B12, yang justru tidak terdapat pada kedelai.

Vitamin B12 ini sebenarnya lebih mirip seperti yang dihasilkan oleh protein hewani, sehingga tempe sangat cocok untuk dikonsumsi oleh kaum vegetarian.

5. Kimchi

Penggemar makanan Korea tentu tidak asing dengan makanan berikut ini. Kimchi merupakan makanan fermentasi yang terbuat dari sawi atau jenis sayuran lainnya. Kimchi termasuk makanan yang kaya probiotik, di antaranya adalah Lactobacillus Kimchi. Bakteri ini masih satu jenis dengan bakteri baik seperti Lactobacillus acidophilus dan Lactobacillus rhamnosus.

Credit pictures: unsplash & pixabay

Tags: Sponsored
Previous Post

Obati Demam Berdarah dengan Daun Pepaya, Bisakah?

Next Post

Belajar Budaya Belitung di Kampoeng Fi Fi

Nisa

Nisa

Related Posts

Tak Perlu Keluar Rumah, Anda Bisa Mengatasi Sinusitis dengan Cara Berikut
guest post

Tak Perlu Keluar Rumah, Anda Bisa Mengatasi Sinusitis dengan Cara Berikut

22/10/2019
Harga Vivo V11: Kelebihan Smartphone dengan Fitur Canggih
guest post

Harga Vivo V11: Kelebihan Smartphone dengan Fitur Canggih

03/10/2019
Belajar Budaya Belitung di Kampoeng Fi Fi
guest post

Belajar Budaya Belitung di Kampoeng Fi Fi

06/08/2019
Obati Demam Berdarah dengan Daun Pepaya, Bisakah?
guest post

Obati Demam Berdarah dengan Daun Pepaya, Bisakah?

06/07/2019
5 Rekomendasi Kamera Mirrorless Terbaik Harga di Atas Rp 10 Juta
fotografi

5 Rekomendasi Kamera Mirrorless Terbaik Harga di Atas Rp 10 Juta

02/07/2019
guest post

Khasiat Air Mineral ph 8 Untuk Kecantikan Tubuh

19/02/2019
Next Post
Belajar Budaya Belitung di Kampoeng Fi Fi

Belajar Budaya Belitung di Kampoeng Fi Fi

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
cara membuat tusuk crochet

10 Tusuk Crochet untuk Hasil Rajutan yang Eksklusif dan Elegan, yang Mana Favoritmu?

05/10/2016
Contoh Jadwal Harian Anak Homeschooling (Rutinitas Pagi Hari) untuk Prasekolah hingga SD

Contoh Jadwal Harian Anak Homeschooling (Rutinitas Pagi Hari) untuk Prasekolah hingga SD

25/06/2018
10 Ide Hantaran, Seserahan, Peningset Pernikahan

10 Ide Hantaran, Seserahan, Peningset Pernikahan

06/04/2016

Belajar Rajut Itu Mudah, Jika Tahu Kuncinya

08/10/2019
Kompilasi Crochet: Sarung Bantal Cantik dan Pola Gratis

Kompilasi Crochet: Sarung Bantal Cantik dan Pola Gratis

20
[GRATIS] Pola Rajut Tas Cantik –  Crochet Terbaru

[GRATIS] Pola Rajut Tas Cantik – Crochet Terbaru

15
Pengalaman Saya Setelah Coba SosiaGo (Influencer Marketing)

Pengalaman Saya Setelah Coba SosiaGo (Influencer Marketing)

15

Akhirnya Saya Berhenti Menjadi Workaholic Mom

13
Bendera UNICEF dalam panduan cara berhenti donasi UNICEF Indonesia 2019

Cara Berhenti Donasi UNICEF 2019 – Cara Daftar & Programnya

25/10/2019
Tak Perlu Keluar Rumah, Anda Bisa Mengatasi Sinusitis dengan Cara Berikut

Tak Perlu Keluar Rumah, Anda Bisa Mengatasi Sinusitis dengan Cara Berikut

22/10/2019
Traveloka Xperience di Mata Seorang Homeschool-Mom

Traveloka Xperience di Mata Seorang Homeschool-Mom

12/10/2019
Manfaat Memiliki Hobi di Zaman yang Penuh Tekanan Ini

Manfaat Memiliki Hobi di Zaman yang Penuh Tekanan Ini

08/10/2019

Recent News

Bendera UNICEF dalam panduan cara berhenti donasi UNICEF Indonesia 2019

Cara Berhenti Donasi UNICEF 2019 – Cara Daftar & Programnya

25/10/2019
Tak Perlu Keluar Rumah, Anda Bisa Mengatasi Sinusitis dengan Cara Berikut

Tak Perlu Keluar Rumah, Anda Bisa Mengatasi Sinusitis dengan Cara Berikut

22/10/2019
Traveloka Xperience di Mata Seorang Homeschool-Mom

Traveloka Xperience di Mata Seorang Homeschool-Mom

12/10/2019
Manfaat Memiliki Hobi di Zaman yang Penuh Tekanan Ini

Manfaat Memiliki Hobi di Zaman yang Penuh Tekanan Ini

08/10/2019

Indonesian Craft & DIY Blog

She Nisa

Blog craft dan DIY yang bisa menjadi sumber inspirasi untuk terus berkarya dan berkreasi. Don't let your daily routine drain your creative mind. Stay with SheNisa.

Craft Shop: Belanja Kerajinan Handmade dan souvenir

Lomba SEO 2019: sosiaGo dan UNICEF

Community

Browse by Category

  • crochet
  • curcol
  • diy
  • event
  • Featured
  • fotografi
  • freebies
  • geek
  • giveaway
  • guest post
  • home decor
  • materi homeschooling
  • pola rajut gratis
  • recycle
  • review
  • tips rajut
  • travel
  • Uncategorized
  • unik
  • video
  • wedding
  • About
  • Advertise
  • Disclaimer
  • Contact

© 2019 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result

© 2019 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.